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Le yoga est une union entre le corps et l'esprit, une science qui existe depuis des millénaires pour développer notre conscience de Soi, une façon d'unifier nos émotions et nos actions.
En travaillant sur le corps physique (Asanas), nous changeons notre mental ; par des techniques de respiration (Pranayama) et de relaxation, nous apprenons à gérer nos émotions telle que stress, colère, anxiété, peurs de toutes sortes ect...; par la méditation, nous devenons conscients de notre propre Esprit.
Le yoga est accessible à tous, plus qu'une simple discipline, un véritable mode de vie.
Complémentaire à toutes activités sportives pour apprendre à gérer le souffle, le stress lors d'une compétition, la récupération physique ou autre.
Expérience à découvrir ou à approfondir!!!
Pour soi, entre amis ou en famille.
Cours en ligne sur RDV
Pratiquer à jeun ou 2 heures après un repas léger
Pour ma séance, je prévois :
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vêtements confortables
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petite couverture ou polaire (relaxation)
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serviette
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tapis de yoga
Hatha Yoga
C'est la pratique du Yoga qui apporte souplesse et détente….et non pas l'inverse!!!
Céline Renaud, formée en Inde par La Bihar School of Yoga, 30 ans d'expérience personnelle et 20 ans d'enseignement
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